Willkommen zum Ralf Behn High Performance Podcast, in dem wir Weisheitsnuggets aus den Bereichen Mindset, Resilienz, Leistung, Selbstvertrauen und Gesundheit entdecken, diskutieren und offenlegen sowie Top aktuelles Wissen aus diesen Bereichen.
Heutiges Thema - Die Komfortzone täglich verlassen um zu wachsen
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Die Frage des Tages ist…
„Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone“ Ja? Stimmt denn das?
Wir alle kennen diesen weisen und für viele ungeliebten und beängstigenden Spruch.
Aber wo beginnt die oft zitierte Komfortzone und wo endet sie? Die Komfortzone ist der Bereich in deinem Leben, in dem Du Dich wohl und sicher fühlst. In diesem Lebenszimmer in diesem Zimmer, diesem Teil deines Lebens gibt es keine Ängste, keine Unruhen, keine Ungewissheit, keine Herausforderungen und keinerlei Anstrengungen. Die Komfortzone bezeichnet eigentlich eine bequeme und irgendwie auch weiche Lebensweise die ins Nirgendwo führt. Es ist also ein Bereich, in dem dich nicht viel Neues und Interessantes erwartet, und du mit ziemlicher Sicherheit weißt, was wann, wo und wie passieren wird. Es ist ein Leben on Autopilot on Cruise Control und 99.99% der Menschen ruhen sich hier aus und machen einen entscheidenden aber auch ein wenig verrückten Fehler! All diese Menschen und wir alle kennen hunderte von ihnen tuen das Gleiche Tag ein und Tag aus und erwarten andere / bessere Resultate und Verbesserungen. Albert Einstein bezeichnet diesen Lebens- und Denkansatz als völlig Bekloppt und Verrückt. Zu Recht 😊! Völlig zu Recht!
Alle Menschen, die sich in ihre kuschlige Komfortzone eingerichtet haben und sie dann auch noch um keinen Preis Freiwillig verlassen wollen, tun sich in der Regel sehr schwer, sich Herausforderungen und Veränderungen zu stellen und etwas Neues zu wagen. Diese Menschen und das muss man ganz klar sagen tun sich selbst wirklich keinen Gefallen meine lieben Freunde. Der Gedanke von neuen Erfahrungen macht sie regelrecht krank. Die gute Nachricht für alle Komfortzonen Liebhaber ist das nicht jede Komfortzone gleich ist und ganz individuell von dem jeweiligen Menschen abhängt. Während extrovertierte Menschen zum Beispiel meistens keine Probleme haben, auf neue Menschen zuzugehen, kostet es introvertierten Menschen oft einiges an Überwindung, neue Kontakte zu knüpfen oder sich in einem Meeting zu Wort zu melden. Die Komfortzone hat also viel mit dem derzeitigen Leistungslevel aber auch mit der der Persönlichkeit eines Menschen zu tun. Leider passiert weder Berufliches noch Persönliches Wachstum in der der so geliebten Komfortzone und nur wenn der Mensch dann irgendwann gezwungen wird, sich neuen Erfahrungen zu stellen und Herausforderungen zu meistern, dann muss er und dann will er und dann kann der Mensch auf einmal. Die Komfortzone hört genau dann auf, wenn eine Situation ungewohnt, schwierig und vielleicht sogar ein bisschen unangenehm für dich ist, wenn du dich vielleicht sogar unwohl fühlst und dich deinen Ängsten stellen musst. Get comfortable with the Uncomfortable! Nur wenn du dich entscheidest deine Ängste überwinden und persönlich zu wachsen passiert das vorher schier unmögliche und die Magie der Transformation von der Raupe zum wunderbaren Schmetterling beginnt – ein begnadeter Zustand und anstrebenswerter Prozess 😊.
Das Geheimnis allen Erfolges ist also dich so oft und so lange wie nur möglich in der Wachstumszone aufzuhalten, weil da die Magic passiert. Dich regelmäßig und wenn möglich täglich in der erfolgsversprechenden Wachstumszone aufzuhalten kostet Kraft und Energie aber macht dich gleichzeitig auch tausendmal stärker und selbstbewusster.
In meinen effektiven und herausfordernden High Performance Workshops und Programmen mit Erfolgsgarantie zeige ich den Teilnehmern meiner Mitarbeiter- und Führungskräfte Seminare, sowie in High Performance One on One Coaching wie die angestrebte Transformation von Menschen die sich zu viel in der geliebten und kuschligen Komfortzone aufhalten zu einem Hochleistungs-Performance Beast in nur wenigen Wochen erreicht werden kann.
Ich bin dafür bekannt einer der wenigen Experten zu sein die auch wirklich täglich machen was die predigen wie man in diesem ein stündigen Morgen Workout bei minus 6 Grad im Schnee sehen kann. Eine Stunde im Schnee nur mit Shorts bekleidet war noch nie einfach und wird es wohl auch nie sein was gut so ist, weil es mich jedes Mal herausfordert und an meine (Kälte-) Grenzen bringt.
Ausnahmslos immer, wenn du die Wachstumszone betrittst, verlässt du automatisch und unweigerlich deine Komfortzone. In der Wachstumszone brauchst du mehr Kraft und Energie, weil du dich dann deinen Ängsten und Unsicherheiten stellen musst. Meisterst du jedoch alle Herausforderungen und Hindernisse, eignest dir neues Wissen und Fähigkeiten an, kannst du deine Komfortzone jedes Mal ein kleines bisschen erweitern. Du fühlst dich bei der Ausführung der vorher beängstigenden und ungewohnten Tätigkeiten oder Situationen nun wohl und sicher und musst weniger Energie und Kraft aufwenden. Nach und nach kannst du deine Komfortzone immer weiter vergrößern, indem du wieder und wieder in die die gefürchtete Wachstumszone trittst. Was früher dein Workout war ist nun deine Erwärmung your Warmup so to speak.
So das wars für heute meine Lieben….
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Tschüssikowskie!
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